ورشة الاعتناء بالذات للأطفال

ركزت جمعية كي لا ننسى في ورشة العمل بشكل كبير على تعزيز الصحة البدنية وتعزيز العادات الغذائية الصحية وتشجيع ممارسة الرياضة بانتظام وتطبيق تقنيات الاسترخاء. كما وتم توجيه المشاركين حول أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي، الذي يعزز الصمود في مواجهة التحديات والصعوبات.

أنشطة مشروع الصلابة النفسية

نفذت كي لا ننسى مجموعة من الفعاليات المتنوعة التي استهدفت تمكين الأطفال من التعامل بفعالية مع الظروف الصعبة والازمات. بدأت الأنشطة بجلسات تفاعلية تهدف إلى فتح حوار مفتوح مع الأطفال حول أعراض وتأثيرات الأزمات على حياتهم اليومية. تم خلالها تشجيع الأطفال على التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بشكل آمن ومحفز. في نهاية الأنشطة، تم التأكيد على أهمية توفير بيئة آمنة وداعمة للأطفال، حيث تم الحديث عن المكان الآمن لأطفالنا. تجسدت هذه الأنشطة مساهمة فعّالة في تعزيز مهارات التحمل والتأقلم لدى الأطفال، وتعزيز قدراتهم على التعبير عن أنفسهم والمساهمة في تحسين مجتمعهم بشكل إيجابي.

جمعية كي لا ننسى تتظم إفطاراً جماعياً في منتزه البستان

ضمن أنشطة جمعية كي لا ننسى في شهر رمضان ،نظمت الجمعية فعالية إفطار جماعي لأطفال من مخيم جنين ، حيث أقيمت الفعالية في منتزه البستان في مدينة جنين.

أنشطة ترفيهية لتعزير الصلابة النفسية للأطفال

ضمن أنشطة تعزير الصلابة النفسية للأطفال تم تنفيذ العديد من الأنشطه التي تساعد الطفل على إيجاد وسائل تأقلم وتكيف لتخفيف الضغوطات المستمرة ، والتعرف على الأشخاص الداعمين والمساندين لكل طفل عن طريق نشاط الشجرة.

جلسة نقاش حول حقوق النساء اللاجئات في المخيمات الفلسطنية

بتمويل من صندوق المرأة الإفريقي للتنمية سعياً لتعزيز دور النساء في اللجان الشعبية.

كي لا ننسى وجنين للمخلصين ينظمان يوما ترفيها لأطفال مخيم جنين

نظمت جمعية جنين للمخلصين وجمعية كي لا ننسى يومًا ترفيهيًا لأكثر من 120 طفلاً من مخيم جنين في منتزه البستان. شارك أعضاء من الجمعية وعدد من المتطوعين في الفعالية. أكدت أبو الهيجاء أهمية دعم الأطفال الذين يعانون ظروفًا صعبة بسبب الممارسات الإسرائيلية، وأشارت جرار إلى أهمية التعاون بين المؤسسات الأهلية لدعم المجتمع الفلسطيني. اليوم الترفيهي شمل المزيد من الأنشطة والفعاليات التي ساهمت في التخفيف من الضغوطات، وفي نهاية اليوم قدمت جمعية كي لا ننسى هدايا لمجموعة الفتيات المتطوعات.

نصائح للتخفيف والوقاية من الإجهاد النفسي للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية.

1.اعتزل ما يؤذيك: ابتعد عن الأشخاص أو البيئات التي تسبب لك إجهادًا. 2.الاسترخاء: حاول تخصيص وقت للراحة والاسترخاء و ممارسة التأمل، اليوغا الاستماع إلى الموسيقى المهدئة. 3.تجنب العادات السيئة: كاللجوء إلى المشروبات الكحولية و التدخين، أو تعاطي المخدرات كوسيلة للتخفيف من الضغط 4.ممارسة الرياضة: بانتظام تساهم في تقليل هرمون الكورتيزول المسبب للإجهاد وتحسين مزاجك. 5.ضع حدودًا لاتتردد في قول“لا”عندما تشعر بأنك مكتظ المهام. 6.تواصل مع الآخرين: شارك مشاعرك واحتياجاتك مع الأصدقاء والعائلة. الدعم الاجتماعي يلعب دورًا كبيرًا في التخفيف 7.تعلم تقنيات التحكم في التوتر: مثل التنفس العميق والتخيل الإيجابي. 8.الاهتمام بالتغذية والنوم: تناول طعام صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل التوتر. 9.زيارة الطبيعة والأماكن المائية الهادئة كالبحار والوديان والغابات . 10. الاستشارة مع محترف نفسي أو صحي أمر مهم إذا كنت تعاني من أعراض الإجهاد النفسي المزمن.

تستمر جمعية كي لا ننسي بحملتها الرمضانية بالشراكة مع المركز الإسلامي للخدمات

جمعية كي لا ننسى جمعية أهلية غير ربحية تعمل في مخيم جنين تستهدف الأطفال الفقراء والأيتام والنساء المعيلات لأسرهن وبما أننا في شهر رمضان وفي ظل الظروف الصعبة والقاسية التي يعيشها أهالي مخيم جنين فإننا بدأنا بحملات رمضانية لدعم هذه الأسر حيث نقوم حالياً بتوزيع بعض الطرود الغذائية وحليب الأطفال واللحوم والدجاج وهي عبارة عن تبرعات من أصحاب الأيادي البيضاء ، هذا إضافة إلى عمل إفطارات جماعية للأطفال . وقد تم توزيع 150 طرد غدائي يحتوي على الدجاج ل75 عائلة ،على أمل أن يستمر العطاء والتبرع للوصول الى أكبر عدد ممكن من العائلات المحتاجة والمتضررة والمتعففة.

تدريب إسعافات نفسية

أنهت جمعية كي لا ننسى دورة تدريبية شارك فيها ١٢ أخصائية نفسيةواجتماعية بواقع ٢٠ ساعة تدريبية واشتملت الدورة على مهارات الإسعاف النفسي الاولي ، وتأتي هذه الدورة ضمن رؤية الجمعية لرفع كفاءة طواقم الجمعية والمتطوعين بالشراكة مع صندوق المرأة للسلام والعمل الإنساني.